04.12.2017 \
Обзоры
Как быстро похудеть к Новому году: самые простые способы
Хотите в новогоднюю ночь поразить всех шикарным нарядом и подтянутой фигуркой? Тогда вперед, времени остается не так уж много! Следуя нашим несложным рекомендациям, уже через пару недель вы сможете блистать в соблазнительном облегающем платье!Вода – главный враг целлюлита и лишнего веса
Соки, чай, кофе, газированные напитки не в счет. Ежедневно человеку следует выпивать минимум 2 литра чистой воды. Обезвоживание организма – это одна из основных причин появления целлюлита. Недостаток жидкости приводит к застойным явлениям, которые проявляются в виде «апельсиновой корки». Поэтому утро лучше начинать со стакана чистой воды, выпитой натощак.
Сформировать привычку выпивать необходимое количество жидкости гораздо проще, чем кажется. Достаточно расставить по квартире стаканы с водой и приучить себя носить бутылку в сумке. Многие девушки признаются, что, начав пить по 2 литра воды в день и следить за рационом, без особых усилий скидывают по 4-5 килограмм за месяц.
Кстати, вода лечит не только изнутри. В последнее время популярность приобретает бальнеотерапия. Это комплекс процедур с использованием пресной, минеральной или морской воды. В результате водолечения укрепляется иммунитет, разглаживается целлюлит, снимается мышечное напряжение, так что бальнеотерапия отлично помогает похудеть к празднику.
С легким паром!
Отдыхать и при этом худеть – это ли не мечта любой девушки? А ведь такое действительно возможно. Достаточно регулярно посещать кедровую бочку в Санкт-Петербурге.
Привычный формат бани для многих изнурителен. А в кедровой бочке голова находится наружи, и в течение всего сеанса человек дышит свежим воздухом. Это значительно снижает нагрузку на сердце. К тому же, в процессе сеанса можно регулировать температуру в бочке, что делает процедуру максимально комфортной. А благодаря использованию эфирных масел пар выводит из организма токсины и шлаки, помогает быстро скинуть вес к Новому году, уменьшает проявления целлюлита и избавляет от болей в мышцах.
Один сеанс длится 20-30 минут, поэтому несложно вставить процедуру в привычный распорядок дня. Но если выбраться в салон никак не получается, тогда примите дома ванну с маслами апельсина и хвои, а затем разотрите проблемные места (живот, бедра, ягодицы) жесткой мочалкой. Это улучшит кровообращение и ускорит обмен веществ – а значит, поспособствует похудению.
Массаж – отличный способ похудения для ленивых
Справиться с целлюлитом можно только в комплексе с механическим воздействием на него. Главный помощник здесь – антицеллюлитный массаж. Он бывает двух видов: ручной и аппаратный. Кто-то предпочитает мануальную технику, а кому-то интересно попробовать действие вакуума. Выбирайте сами: эффект будет в любом случае. Мастер при помощи различных технологий будет воздействовать на подкожный жир, заставляя его «плавиться». В результате исчезает не только целлюлит, но и ненавистные лишние килограммы. После прохождения полного курса массажа вы без каких-либо опасений наденете заветное мини-платье.
Кстати, массаж можно делать и в домашних условиях, если вам совсем некогда зайти в петербургский салон. Многие хвалят щипковую технику, которая в сочетании с качественными антицеллюлитными средствами творит чудеса. Но после работы профессионала, конечно, эффект будет гораздо заметнее, и если вы в первую очередь думаете, как быстро похудеть к Новому году, лучше отправляйтесь в салон.
Главное правило – ни дня без движения!
Прогулка от спальни до кухни и обратно не считается! Старайтесь каждый день минимум полчаса ходить пешком. Желательно делать это перед сном. А утро лучше начинать с зарядки. Это займет не много времени – пятнадцати минут вполне достаточно, чтобы разогреть мышцы. И, конечно, важно полноценно заниматься спортом.
Тренажерный зал многие девушки обходят стороной. Слишком много непонятных железяк, да и наша цель – похудеть и подтянуть тело, а не стать ходячей горой мышц. Поэтому сейчас многие предпочитают фитнес, пилатес или йогу. Это очень удобно, ведь вы постоянно находитесь под присмотром тренера, который исправляет ваши ошибки. Во время занятий акцент делается как раз на проблемные зоны. Соблюдая все рекомендации, и уже через пару недель вы сможете похвастаться плоским животом, подтянутыми упругими бедрами и заметно постройневшими ногами!
Комментарии