Как снять стресс: подарите близким безмятежность

В детстве нас пугало огромное зубастое чудовище под кроватью. Сегодня за пятки кусает другой монстр – стресс. Так хочется иногда помочь любимым людям отогнать его и почувствовать себя расслабленными. Редакция DAROO отвечает на вопрос, как успокоить нервы и снять стресс.

Выпустить пар

Когда злимся, хочется ломать и крушить. Бить тарелки, рвать подушки или просто кого-нибудь укусить. Как снять стресс и избавится от мизантропии? Немножко поиграть в войнушку. Подарите возможность проявить выдержку и хладнокровие и пострелять из пистолета. Или от души насладиться ведением огня из настоящего оружия – крутого пулемета Калашникова. Командным решением борьбы со стрессом станет игра в лазертаг или пейнтбол. Активный отдых разгоняет кровь и помогает провести эмоциональный детокс.

Посидеть и подышать

Избавиться от нервозности помогают дыхательные упражнения. Жаль только, что, если пытаешься подышать правильно сам, злиться начинаешь еще больше. Справиться с непростой задачей и заодно отложить все дела можно на йоге. Отправьте пострадавшего от стресса на йогу приобщиться к неисчерпаемому источнику энергии и вдохновения или подарите занятия йогой и стрейчингом в гамаке. В невесомости и тишине каждый почувствует себя на небесах!

Или подвигаться

Физическая активность – отличный способ выплеснуть негатив, при этом никого случайно не убив. Совместить можно йогу, фитнес и добавить туда пилатес: шикарное настроение и великолепная фигура обеспечены.

Ну а что мы любим гораздо больше, чем приседать и бегать? Конечно, танцевать! Танцы дают возможность заиметь идеальную фигуру и раскрасить досуг яркими впечатлениями. И как итог – утихомирить расшалившиеся нервы.

А как насчет того, чтобы поиграть с огнем и попробовать занятия поингом? В нем понемногу сразу от многих антидепрессантов: фитнеса, циркового трюкачества, активной медитации, йоги, философии и танца. Правда, за таким удовольствием придется скататься в Москву, но и это хорошо: поездка позволит вырваться из рутины и освежиться.

Массаж

Безотказный способ снять напряжение – расслабляющие SPA-процедуры и массаж. Он расслабляет мышцы, дарит приятную теплоту. Сама атмосфера, в которой делают массаж – фактор-антистресс. Да и вообще, всем хочется немножко внимания и заботы: на массаже погладят, потрут и заботливо помнут. Остается самое сложное: какой из многочисленных видов массажа выбрать?

Мужчинам подойдет великолепный и всеобъемлющий спортивный массаж. Уже после первого сеанса этого масляного ароматического массажа тело становится легким, гибким и послушным, а стресс – чем-то забытым и непонятным.

Родителям или работникам сидячего труда идеальным подарком станет сертификат на сеанс массажа «Здоровый позвоночник и суставы». Обеспечьте близким свободу от боли, нервозности и полную безмятежность.

Плохие мысли поможет отогнать массаж лица и головы. Да и вид после него будет такой, будто измученный стрессом человек вдруг нашел просветление и счастливо проспал 20 часов к ряду.

Космическая невесомость

Это просто космос, детка. Сеанс флоатинга создает ощущение невесомости, полной безмятежности и вселенской умиротворенности. Крепкий соляной раствор, подогретый до температуры тела, и темнота – как просто, оказывается, забыть о гравитации, мировом кризисе и собственных мелких неурядицах. Час процедуры флоатинга приравнивается к нескольким часам крепкого сна, что для некоторых – настоящий подарок небес. Подарить такую возможность расслабиться – почти подарить путешествие к звездам.

Арт-терапия

Творчество лечит все, особенно раздражение и неуверенность в себе. От плохих мыслей идеально избавляться методом написания стихов, лепки горшков или рисования.

Не хуже от стресса спасает сладкое. А уж творческое создание великолепных десертов – точно верное лекарство.

Если ваша мама нервничает в преддверии конца года, занимаясь отчетами, бойфренд сбился с ног, занимаясь активными предновогодними продажами, а подруга сходит с ума из-за предстоящей или уже текущей сессии… теперь вы точно знаете, что им подарить.

Войдите, чтобы комментировать